Avec l’évolution des modes de vie et la quête croissante de bien-être, les activités sportives en plein air s’imposent comme une véritable tendance. Alliant efforts physiques et connexion avec la nature, elles offrent une expérience unique où santé et plaisir se rencontrent.

La gym oxygène est un concept qui permet de s’entraîner en extérieur tout en alliant marche active et renforcement musculaire. C’est une activité de groupe qui favorise les échanges et la convivialité. S’entraîner en plein air permet de bénéficier d’une meilleure qualité d’air et de la lumière naturelle, ce qui peut améliorer l’humeur et la vitalité. De plus le contact avec la nature peut aider à réduire le stress. Les conditions extérieures comme le vent, la température ou le relief peuvent augmenter l’effort physique et donc la dépense calorique.

Céline notre animatrice, vous guidera pendant une heure tout au long de cette nouvelle activité.

Le lundi à 10H45 et le vendredi à 10H30 ; le départ se fait devant la piscine de St Michel sur orge au bord de l’orge. Tandis que la partie renforcement musculaire se déroule sur le terrain de basket extérieur de Longpont sur orge (à côté de la basilique), où l’on peut y trouver des escaliers et des barrières ce qui permet de diversifier les entraînements et de solliciter différents muscles.